Misschien herken je jezelf in wat je op de website leest, maar heb je nog een vraag. Hieronder vind je antwoorden op vragen die mensen mij regelmatig stellen.
Staat jouw vraag er niet bij? Neem gerust contact met me op. We kunnen ook eerst vrijblijvend kennismaken.
Past Coach & Flow bij mij?
Coach & Flow is er voor volwassenen die vastlopen in hun leven of werk, voor kinderen en jongeren, voor ouders die hun kind beter willen begrijpen, en voor leiders, teams en organisaties die willen groeien in verbinding, veerkracht en resultaat.
Ik zet me namelijk in voor meer menselijkheid in het leven én in organisaties. Omdat menselijkheid begint wanneer mensen zichzelf niet voortdurend hoeven te verbergen.
Dat geldt voor een kind. Dat geldt voor een volwassene. Dat geldt voor een team. Dat geldt voor een leider.
Ik help mensen dichter bij zichzelf te komen: door iets te laten ervaren, daarna samen te laten begrijpen wat die ervaring betekent en het terug vertalen naar je dagelijks leven, je werk, je gezin, je team of je organisatie.
Coach & Flow is een coachingpraktijk in Paal-Beringen, Limburg, voor volwassenen, kinderen en jongeren, ouders, leiders, teams en organisaties.
Je kunt er terecht voor onder andere persoonlijke coaching, HSP- en hoogsensitiviteitscoaching, stress- en burn-outcoaching, oudercoaching, kindercoaching, coaching voor jongeren en loopbaancoaching.
Daarnaast bied ik coaching met pony’s (paardencoaching), natuurcoaching en creatieve coaching.
Voor leiders, teams en organisaties is er begeleiding rond onder andere leiderschap, communicatie, samenwerking, welzijn, veerkracht en verandering.
Je hoeft vooraf niet precies te weten welke coaching bij jou past. We kijken samen naar jouw vraag en naar wat op dat moment het beste aansluit.
Dankzij de ligging vlak bij de E313 is de praktijk vlot bereikbaar vanuit verschillende plaatsen in Limburg, Vlaams-Brabant en Antwerpen.
Ja. Ik begeleid gevoelige en hoogsensitieve volwassenen die beter willen begrijpen wat hun gevoeligheid met hen doet en willen ontdekken hoe ze er meer kracht uit kunnen halen.
We kunnen onder meer kijken naar overprikkeling, stress, grenzen, zelfvertrouwen, emoties, energie en innerlijke rust. Niet om je gevoeligheid weg te nemen, maar om er beter mee te leren omgaan en meer jezelf te kunnen zijn.
Lees hierover meer op mijn pagina [Innerlijke rust, blijdschap, zelfvertrouwen en vrijheid].
Ja. Kinderen en jongeren die gevoelig zijn, snel overprikkeld raken, onzeker zijn, last hebben van faalangst of meer zelfvertrouwen willen ontwikkelen, kunnen bij Coach & Flow terecht.
De begeleiding wordt afgestemd op het kind. Naast individuele begeleiding zijn er ook groepssessies, zowel zonder als samen met familieleden.
Ik werk o.a. via gesprek, spel, creatieve werkvormen, natuur en coaching met pony’s. Er is geen vast stappenplan: ik kijk naar wat het kind op dat moment nodig heeft.
Neem gerust een kijkje bij het [aanbod voor kinderen en jongeren] om te ontdekken wat bij jouw kind past.
Zeker. Soms heb je als ouder vooral behoefte aan meer inzicht in je kind. Waarom reageert je kind zo? Wat zit er achter bepaald gedrag? Hoe kan je je kind ondersteunen zonder jezelf voortdurend voorbij te lopen?
Via oudercoaching kijken we samen naar je kind én naar wat jij als ouder nodig hebt om met meer rust, vertrouwen en verbinding te kunnen reageren.
Lees hierover meer op mijn pagina [oudercoaching].
Ja. Mijn coaching biedt ondersteuning wanneer stress, spanning of overbelasting steeds meer invloed krijgen op je dagelijks leven.
We kijken niet alleen naar wat er moeilijk loopt, maar ook naar wat je lichaam en je systeem aangeven, wat er allemaal meespeelt en wat jij nodig hebt om opnieuw meer rust, ruimte, plezier en vrijheid te ervaren.
Bij medische of psychische problematiek vervangt coaching geen behandeling door een arts of andere zorgprofessional.
Dat is helemaal oké.
Je hoeft niet met een duidelijke hulpvraag of een kant-en-klaar doel te komen. Misschien voel je vooral dat je vastloopt, dat je hoofd blijft doorgaan, dat je moe bent of dat je niet meer goed weet wat je nodig hebt.
We beginnen waar jij bent. Vanuit daar onderzoeken we samen wat er speelt en welke richting voor jou helpend kan zijn.
Ja. Persoonlijke ontwikkeling hoeft niet altijd te betekenen dat er iets ‘mis’ is.
Misschien wil je jezelf beter begrijpen, sterker in je schoenen staan, meer vertrouwen ervaren, leren grenzen aangeven, oude gewoontes doorbreken of ontdekken wat voor jou echt belangrijk is.
Coaching helpt je om stil te staan bij wat er in jou leeft en van daaruit nieuwe mogelijkheden te ontdekken.
Ja. Loopbaancoaching is helpend wanneer je werk meer energie kost dan het je oplevert, wanneer je twijfelt over je richting of wanneer je opnieuw wilt ontdekken welk werk echt bij je past.
We kijken o.a. naar je talenten, kwaliteiten, waarden, energiegevers en energievreters, je valkuilen en naar mogelijkheden die aansluiten bij wie jij bent.
Coaching & werkwijze.
Ik geef je een ervaring waardoor iets vanbinnen kan verschuiven, en help je vervolgens begrijpen en vertalen wat er gebeurt zodat je het kan meenemen en toepassen in je leven of je werk. Manieren van ervaren zijn o.a. paardencoaching, natuurcoaching, creatieve coaching, …
Je hoeft niet precies te weten wat je nodig hebt. We kijken samen wat op dit moment bij jou, je kind, je team of je organisatie past.
Coaching helpt je om meer inzicht te krijgen in jezelf, je gevoelens, gedrag en gewoontes, en om te ontdekken wat jij nodig hebt om verder te kunnen. We kijken samen naar wat er vandaag speelt, waar je tegenaan loopt en welke mogelijkheden er zijn om vanuit jezelf beweging te creëren.
Bij Coach & Flow gaat coaching niet alleen over praten. We werken ook ervaringsgericht, bijvoorbeeld met natuur, pony’s, creatieve werkvormen en oefeningen die je helpen om te voelen en ervaren wat er bij jou speelt.
Coaching is niet hetzelfde als psychotherapie. Therapie richt zich doorgaans op het behandelen van psychische klachten, stoornissen of problematiek uit het verleden. Coaching richt zich vooral op persoonlijke groei, zelfinzicht, veerkracht, omgaan met gevoeligheid, verbinding en het vinden van je eigen weg.
Wanneer blijkt dat gespecialiseerde psychologische of medische hulp meer passend is, zal ik dat ook aangeven. Coaching en andere vormen van professionele hulp kunnen elkaar soms aanvullen.
Bij paardencoaching werk je samen met mijn pony’s. Je hoeft niet op het paard te rijden en je hoeft geen ervaring met paarden te hebben.
De pony reageert op wat er in het moment gebeurt. Dat kan je helpen om stil te staan bij jezelf, zichtbaar te maken wat er echt leeft en te ervaren wat bijvoorbeeld grenzen, vertrouwen, verbinding of spanning voor jou betekenen.
Paardencoaching vindt plaats in Paal-Beringen, Limburg.
Lees meer over paardencoaching op mijn pagina: [paardencoaching]
Wat is paardencoaching?
Paardencoaching is een ervaringsgerichte vorm van coaching waarbij pony’s helpen zichtbaar te maken wat er in jou speelt. Door te kijken naar wat er gebeurt in het contact met de pony, krijg je vaak op een andere manier zicht op je gevoelens, gedrag, gewoontes en behoeften.
Heb ik ervaring met paarden nodig voor paardencoaching?
Nee. Je hoeft helemaal geen ervaring met paarden te hebben. We blijven tijdens de coaching naast de pony’s en werken vanaf de grond. Je hoeft dus niet te rijden of paarden te kunnen verzorgen.
Waar vindt de paardencoaching plaats?
De paardencoaching vindt plaats in Paal-Beringen, Limburg, bij Coach & Flow en de pony’s. Vanuit Beringen en de omliggende gemeenten ben je gemakkelijk bereikbaar.
Wat als ik bang ben van paarden?
Dat mag er zijn. Je hoeft geen paardenliefhebber te zijn en je hoeft de pony niet aan te raken. We bekijken samen wat voor jou comfortabel voelt. Veiligheid en vertrouwen komen altijd eerst.
Voor welke vragen kan ik paardencoaching volgen?
Paardencoaching kan helpen wanneer je bijvoorbeeld meer rust wilt, vastloopt in een situatie, twijfelt over keuzes, stress of overprikkeling ervaart, meer vertrouwen wilt ontwikkelen, grenzen wil leren aangeven of beter wilt begrijpen waarom je steeds tegen bepaalde situaties aanloopt.
Hoe verloopt een sessie paardencoaching?
We starten met een kort uitleg over wat paardencoaching is, hoe het werkt en wat er concreet gaat gebeuren. Daarna gaan we naar de pony’s. Bij angst mag je zeker buiten de wei blijven staan. Via eenvoudige oefeningen, observaties of door gewoon stil te staan bij wat er gebeurt, onderzoeken we wat zichtbaar wordt. We vertalen de ervaringen vervolgens samen naar jouw dagelijks leven.
Je hoeft vooraf geen duidelijke vraag te hebben. We vertrekken vanuit wat er op dat moment leeft.
Een kennismakingsgesprek is vrijblijvend. We maken kennis, ik luister naar wat je bezighoudt en bekijken samen of Coach & Flow bij jou en je vraag past.
Je kiest zelf wat voor jou het past: telefonisch of ter plaatse. Voor organisaties vindt het kennismakingsgesprek plaats op het bedrijf.
Er hoeft tijdens dit gesprek nog niets beslist te worden. Het is vooral een eerste contact om te voelen of er een klik is en of ik iets voor je kan betekenen.
Wat er tijdens een sessie besproken wordt, hangt af van wat er op dat moment bij jou leeft en waar je ondersteuning bij zoekt. Er is geen vast gespreksscript. We staan stil bij wat je bezighoudt, wat je voelt en ervaart, waar je tegenaan loopt en wat je nodig hebt.
Wat je vertelt tijdens de coaching is vertrouwelijk. Inhoudelijke informatie uit de gesprekken wordt niet gedeeld met anderen, bijvoorbeeld met een ouder, werkgever of andere betrokkenen, tenzij jij daar zelf expliciet toestemming voor geeft.
Bij de begeleiding van kinderen en jongeren wordt uiteraard rekening gehouden met hun leeftijd en de betrokkenheid van ouders. Ook daar staat een veilige vertrouwensrelatie centraal.
Voor groepen, teams & organisaties.
Nee. Naast individuele begeleiding biedt Coach & Flow ook workshops, belevingsgroepen en opleidingen aan.
Je kunt bij Coach & Flow terecht voor ervarende workshops in groep, waarin je al doende ontdekt, beleeft en verbinding maakt. Denk bijvoorbeeld aan creatieve workshops, werken met pony’s, natuurbeleving of andere activiteiten die je uitnodigen om even uit je hoofd te komen en met jezelf en anderen te verbinden.
Daarnaast zijn er belevingsgroepen voor vrienden, verenigingen en andere groepen. Samen beleven, ontdekken en verbinden staat hierbij centraal. De activiteiten kunnen afgestemd worden op de groep en kunnen bijvoorbeeld bestaan uit creatief werken, natuurbeleving, pony-ervaring, een kampvuurmoment of andere ervarende activiteiten.
Ook voor wie graag bijleert, is er een aanbod van opleidingen en workshops waarin kennis en persoonlijke ervaring samenkomen.
Ontdek het volledige aanbod en kijk wat bij jou of jullie groep past: [groepsaanbod & opleidingen]
Ja. Naast individuele coaching begeleid ik leiders, teams en organisaties.
Als HR- en bedrijfscoach combineer ik menselijkheid met resultaatgericht werken, omdat duurzame resultaten ontstaan wanneer mensen groeien én samenwerken.
Thema’s kunnen onder meer zijn: verbindend leiderschap, samenwerking, communicatie, welzijn, veerkracht, talenten en teamontwikkeling.
Ja. Voor groepen, teams en organisaties zijn er verschillende ervaringsgerichte mogelijkheden, waaronder workshops, trainingen, teamontwikkeling en teambuilding.
Afhankelijk van de vraag kan er gewerkt worden met creatieve opdrachten, natuur, pony’s, beweging of andere ervaringsgerichte werkvormen. We stemmen de vorm af op wat jullie willen beleven, ontdekken of versterken.
Praktisch
Coach & Flow is gevestigd in Paal-Beringen, Limburg.
Dankzij de ligging vlak bij de E313 is de praktijk vlot bereikbaar vanuit verschillende plaatsen in Limburg, Vlaams-Brabant en Antwerpen.
Afhankelijk van de begeleiding werken we in de praktijk, buiten in de natuur of met de pony’s en paarden. In kader van PAB en voor groepen, teams en organisaties kan de begeleiding ook op locatie plaatsvinden, afhankelijk van de vraag.
Dat hangt af van wat voor jou het beste werkt én van de vorm van begeleiding.
Sessies kunnen plaatsvinden in mijn praktijkruimte, in de paddock of buiten in de natuur. Bij natuurcoaching gaan we bijvoorbeeld samen op pad.
Liever van thuis uit? Dan is online coaching eveneens mogelijk.
We bekijken samen welke vorm het beste aansluit bij jou.
De prijs hangt af van de vorm van begeleiding en het aanbod.
Individuele begeleiding
- Kinderen en jongeren: €65 per uur
- Volwassenen: €85 per sessie van 1,5 uur
Begeleiding van een kind op locatie, bijvoorbeeld in het kader van een PAB, bekijken we individueel. De mogelijkheden zijn afhankelijk van de afstand.
Voor workshops en opleidingen wordt de prijs steeds duidelijk vermeld bij het betreffende aanbod.
Voor belevingsgroepen, teams en organisaties wordt de prijs afgestemd op de groep, de duur en de inhoud van het aanbod. Hiervoor maken we graag een voorstel op maat.
Wil je weten wat het meest passend is voor jou, je kind, je groep of je organisatie? Bekijk dan gerust het [aanbod] of neem vrijblijvend contact op.
Nog een vraag?
Geen probleem. Je mag me altijd contacteren. Ik help je graag verder.