Iedereen ervaart regelmatig spanning en stress. Echter (langdurige) negatieve spanningen vormen een gevaar voor je gezondheid. Wanneer langdurig de draaglast groter is dan de draagkracht krijgen we stressklachten. Dit kan zich zowel op psychisch, mentaal en lichamelijk vlak uiten, als in je gedrag.
Mijn aanpak is wetenschappelijk onderbouwd en werkt o.a. met de polyvagaal theorie. Ik neem zowel je denken (overtuigingen) als je lichaam (brein, zenuwstelsel, hormonen, …) mee.
Je krijgt inzichten in de opbouw van spanning, wat dit met je lichaam doet en concrete tips en oefeningen om dit proces te helpen keren.
